2014-09-12から1日間の記事一覧
アップ 10分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.153bpm MAX 163bpm L3. Tempo 45分間 ケイデンス 64〜66rpm HR Ave.167bpm MAX 171bpm クールダウン 10分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.159bpm MAX 171bpm 今後の課題とか64〜65回転で。35分過ぎに2〜3秒ほど63…
アップ 10分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.153bpm MAX 163bpm L3. Tempo 45分間 ケイデンス 64〜66rpm HR Ave.167bpm MAX 171bpm クールダウン 10分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave.159bpm MAX 171bpm 今後の課題とか64〜65回転で。35分過ぎに2〜3秒ほど63…
