自転車 サイクルトレーナー 51分 630kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）

サイクルトレーナー　51分　630kcal　ヒルクライム仕様（超きつめ＋）

10分間　ケイデンス 50〜55rpm HR 140〜155
41分間　ケイデンス 55〜57rpm HR 155〜178

消費カロリー　630kcal

いい感じでガシガシこいでドバドバ汗流した。それでもやっぱり胸苦しさがうっとうしい。そして心拍数上がりすぎ。この負荷でこの心拍数は体がぶっ壊れてるとしか思えない。

服装

Tシャツ
パンツ
ナイキ　エアズーム カタナ ゲージ3

直前に食べたもの

野菜スープ
アイスカフェオレ
ＶＡＡＭゼリー

体重と体脂肪率

体重　57.7kg
体脂肪率　7.3%
筋肉率　38.3%

今後の課題とか

どうやらまたまた肋間神経痛が本格的にぶり返してきたようだ。こいつと一生のお付き合いになってしまうのだろうか。病院に行っても具体的な処方がなされることはないし、なんという煩わしい症状なのだろうか。

前回はサロンパスローションを塗りたくって多少改善した。今回もそれを試してみるつもりだが、はたしてどうなることやら。