ランニング LSD 1時間12走（1キロ4分10秒〜6分ペース）

ランニング

LSD　1時間12走（1キロ4分10秒〜6分ペース）

服装

上　Tシャツ＋アディダスのジャージ
下　アディダスのジャージ
ターサージャパン

今後の課題とか

とにもかくにも一段落したのでホッとした。プチ打ち上げ外食ドカ食いあとだったからさすがに体が重かった。

2〜3kmのんびり走ってでやめるつもりでいたけど途中で気が変わって結局1時間走。心拍計もタイム計測もなし。5kmくらいは4分30秒ペースくらいで走っていたかも。

明日からまた頑張るぞ。