近所走25㎞ 〜山下公園〜みなとみらい〜日産スタジアム外周×10周

総走行距離　25 km
キロペース　5分25秒
タイム　2時間15分17秒
獲得標高　107メートル

忘年会攻勢で体調がグダグダなためキロ4分ペースとかそういうのは無理そう。しかしそれなりにきちんと走りこみたいし、アルコールを飛ばしておきたい。

ということで、30kmを5分25〜30秒ペースを目標とし、とにかくのんびり長く走ることをテーマとしました。

さすがに30㎞をドリンクレスでは厳しかろうと、トライアスロン用の小型バッグに自転車用ドリンクボトルを入れながら走ることにしました。

時間が経過するにつれ、このバッグの重量と肩への食い込みがきになってきて投げ捨てたくなりました。

ペースが遅いため汗もさほどかくこともなく結果的に一口も飲むことなく無用の長物となってしまいました。小銭を持つ程度でよかったかもしれません。

日産スタジアム外周×10周は9㎞を5分09秒ペース。相変わらず走りやすいコースです。

目標の30㎞には遠く及ばない25㎞で撃沈。脚が完全に終わってしまい、自宅までの残り数キロを歩いて帰宅。

いやー30㎞って遠いなぁ。