ランニング 行き32分＋帰り30分

ランニング　行き32分＋帰り30分

本日も通勤ランもどき。昨日より若干ペース早め＋遠回りで。

まだ体を慣らしてる段階なので帰宅後はスクワットのみ。

体重と体脂肪率と筋肉率

体重：57.3㎏
体脂肪率：6.7%
筋肉率：38.8％

食生活を正してから絶好調の数値。身体的にはできあがってるけど肝心なところに肝心な筋肉が付いてない感じ。むつかしいものだ。