2009-09-14から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー １時間05分 660kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）1時間 ケイデンス 48〜53rpm HR 140〜155 5分間 ダンシング ケイデンス 55〜57rpm HR 160〜163消費カロリー 660kcal ラスト5分のダンシングではもうちょっと追い込んで心拍数をあげた…
サイクルトレーナー １時間05分 660kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）1時間 ケイデンス 48〜53rpm HR 140〜1555分間 ダンシング ケイデンス 55〜57rpm HR 160〜163消費カロリー 660kcal ラスト5分のダンシングではもうちょっと追い込んで心拍数をあげたい…
