15日〜25日までのメニュー15〜19日まではまったく時間が取れず完全休養。5連休明けの5連勤です。 12月20日、夜練8.12km 41分00秒（キロ5分00秒ペース）5日ぶりのランニング。思ったよりいい感じで走ることができて一安心でした。 12月21日、朝練ランニング21…