2014-09-24から1日間の記事一覧

自転車 66分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様(きつめ++)アップ10分 +L3. Tempo46分+クールダウン10分

9月23日(火・祝日)朝練 ワシン坂×5本64秒 341ワット 63秒 349ワット 65秒 339ワット 60秒 360ワット 59秒 367ワット 赤城山前に一度くらいソリアっぽいものをやっておこうとワシン坂へ。ギアは50-18T固定。現状考えればこれでもまぁまぁよく頑張ったほうで…