2009-07-01から1ヶ月間の記事一覧
絶対無理と言われながらもキャンセル待ちにしていた「文部科学省共済組合 乗鞍高原保養所 四季の宿 あづみ館」にキャンセルが出たようで無事意中の宿泊施設に泊まれることと相成った。 もともと宿探しを始めたのが6月上旬から。この時点でかなりむちゃなはな…
サイクルトレーナー 50分 ヒルクライム仕様（かなりかなりきつめ） 50分間 ケイデンス 70〜75rpm HR 160〜167 ダンシングの練習をするため高負荷な設定に。夕飯をほとんど摂らなかったせいで力が入らず1時間はこげずじまい。 服装 上半身裸 レーパン ナイキ …
ロード・トゥ・ルーベ [DVD] レースシーンを中心に編集されていると思いきや、映像の8割がインタビューシーンに割り当てられている。 ボーネン、ステーグマン、ヒンカピー、オグレディ、バッソ、ランス、その他諸々の有名選手がインタビューに答えているのは…
サイクルトレーナー １時間 ヒルクライム仕様（かなりきつめ） 54分間 ケイデンス 70〜75rpm 6分間 ケイデンス 75〜80rpm バタバタしてあれよあれよという間に日が過ぎてしまった。こんなときもあるよね。 服装 レーパンにサイクリングジャージ ナイキ エア…
サイクルトレーナー 50分 ヒルクライム仕様（かなりかなりきつめ） 50分間 ケイデンス 70〜75rpm HR 160〜167 ダンシングの練習をするため高負荷な設定に。夕飯をほとんど摂らなかったせいで力が入らず1時間はこげずじまい。 服装 上半身裸 レーパン ナイキ …
絶対無理と言われながらもキャンセル待ちにしていた「文部科学省共済組合 乗鞍高原保養所 四季の宿 あづみ館」にキャンセルが出たようで無事意中の宿泊施設に泊まれることと相成った。 もともと宿探しを始めたのが6月上旬から。この時点でかなりむちゃなはな…
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サイクルトレーナー １時間 ヒルクライム仕様（かなりきつめ） 1時間 ケイデンス 70〜75rpm かなりきつめ設定だけあってかなりきつかった。自転車から降りたあともボダボダ（ボタボタというレベルではない）と汗をしたたらせ移動する場所場所で水たまりをつ…
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サイクルトレーナー １時間 ヒルクライム仕様（きつめ） 55分間 ケイデンス 80〜85rpm 5分間 ケイデンス 88〜90rpm 窓を開け放っても室温29度。それでも汗の排出量は多少マシだった。 服装 Tシャツ レーパン ナイキ エアズーム カタナ ゲージ3 直前に食べた…
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サイクルトレーナー １時間 ヒルクライム仕様（きつめ） 55分間 ケイデンス 80〜85rpm 5分間 ケイデンス 88〜90rpm 窓を開け放っても室温29度。それでも汗の排出量は多少マシだった。 服装 Tシャツ レーパン ナイキ エアズーム カタナ ゲージ3 直前に食べた…
